Pillole di Benessere

Pillole di Benessere

Domenica 7 febbraio 2021

Cosa ci dicono i nostri SOGNI 😴?

💫come possiamo dormire meglio?
💫quanto è importante il sonno?
💫quali messaggi possono esserci nei sogni ?
💫come raccogliere questi messaggi ?

Pillole di Benessere

Domenica 17 gennaio 2021

Il nostro DIARIO di BORDO

💫In che modo utilizzare la scrittura per stare meglio
💫quali sono i benefici
💫quali modalità possiamo utilizzare

Pillole di Benessere

Domenica 3 gennaio 2021

NOI E IL FUTURO

Il nostro rapporto con il futuro

Quali sono le azioni che possiamo intraprendere per progettare il nostro futuro

Osserviamo il passato e facciamo una lista dei nostri desideri

E soprattutto SCEGLIAMO di BRILLARE

Pillole di Benessere

Domenica 20 dicembre 2020

LE EMOZIONI LEGATE AL NATALE

Quali sono le emozioni legate al Natale ?

E quali emozioni sono legate a questo Natale particolare?

Pillole di Benessere

Domenica 6 dicembre 2020

I VAMPIRI ENERGETICI

Chi sono i vampiri energetici e come li riconosciamo?

Che effetto ci fanno?

Come possiamo proteggerci?

Pillole di Benessere

Domenica 22 novembre 2020

LA FIDUCIA NELLE RELAZIONI

Cosa significa realmente avere fiducia nelle relazioni?

Come possiamo trovarla?

Se viene a mancare la fiducia come cambiano le relazioni?

Pillole di Benessere

Domenica 8 novembre 2020

AUTUNNO: TEMPO DI RINNOVARSI

  • Quali sono le emozioni legate all’autunno?
  • E a questo particolare autunno?
  • Cosa può aiutare a vivere meglio questo momento?
  • Quanto è importante curare la nostra pelle in autunno

Pillole di Benessere

Domenica 18 ottobre 2020

LE EMOZIONI DIFFICILI: ANSIA E PAURA _PARTE 2

  • Come si supera la paura di non farcela?
  • Come si gestisce la paura nei bambini?

Pillole di Benessere

Domenica 4 ottobre 2020

LE EMOZIONI DIFFICILI : ANSIA E PAURA

  • Cosa sono la pura e l’ansia?
  • Come si manifestano?
  • Come stare meglio?
  • Il massaggio per rimetterci in contatto con il nostro sè

Pillole di Benessere

Giovedì 30 luglio 2020

IL BISOGNO DI APPARIRE

  • Cosa si nasconde dietro alla eccessiva attenzione a come si appare agli altri?
  • Equilibrio tra il bisogno di essere e il bisogno di apparire

Pillole di Benessere

Giovedì 16 luglio 2020

LA COMUNICAZIONE ALL’INTERNO DELLA RELAZIONE DI COPPIA

  • Perchè a volte è difficile comunicare quando siamo all’interno della relazione di coppia?
  • Come possiamo migliorare la nostra comunicazione ed essere felici?
  • Di quanto spazio ha bisogno la coppia?
  • Che cos’è lo spazio di coppia?

Pillole di Benessere

Giovedì 2 luglio 2020

LA COMUNICAZIONE ALL’INTERNO DELLE RELAZIONI

  • Quanto è importante la comunicazione nelle nostre relazioni?
  • Come si comunica?
  • Quali strategie ci aiutano a comunicare con efficacia?

Pillole di Benessere

Giovedì 25 giugno 2020

L’IMPORTANZA DI SAPER DIRE DI NO!

  • Perchè è difficile dire di NO?
  • Perchè è importante imparare a dire di no?
  • Come possiamo dire di no senza sentirci in colpa?

Pillole di Benessere

Giovedì 18 giugno 2020

L’IMPORTANZA DI PRENDERSI CURA DI SE’…ANCHE DOPO LA QUARANTENA

  • l’importanza di prendersi cura di sè stessi e della beauty routine
  • Prendersi cura di sè stessi vuol dire essere egoisti?
  • Da dove si può iniziare a prenderci cura di noi?
  • Come scopriamo che cosa ci fa stare bene?

Pillole di Benessere

Giovedì 11 giugno 2020

COME CRESCERE BAMBINI FIDUCIOSI

  • Cosa intendiamo per bambino fiducioso’
  • Come si educa all’autostima?
  • Come possiamo accrescere la fiducia in sè stessi nel proprio bambino?

Pillole di Benessere

Giovedì 4 giugno 2020

LA FIDUCIA IN SE’ STESSI

  • Cosa significa avere fiducia in sè stessi?
  • Come accrescere la fiducia in sè stessi?
  • Cosa succede se non si ha fiducia in sè stessi?

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Giovedì 28 maggio 2020

IL GIUDIZIO

  • Quali sono le diverse forme di giudizio?
  • La paura del giudizio altrui
  • Come affrontare le critiche
  • Cosa nasconde la necessità di criticare gli altri?
  • Come influisce il giudizio sull’autostima dei bambini e quali atteggiamenti può sviluppare ?

Pillole di Benessere

Giovedì 21 maggio 2020

LA GESTIONE DEL TEMPO

  • Cosa si intende per gestione del tempo?
  • Come possiamo gestire il tempo?
  • Quanto è importante continuare a ricavarsi del tempo per la cura di sè?
  • Come evitare di rimandare?

Pillole di Benessere

Giovedì 14 maggio 2020

GIOIA E PAURA D TORNARE ALLA NORMALITA’

  • La quarantena sta finendo, come può essere vissuto questo ritorno alla normalità?
  • Quali sono le principali paure che emergono in questo periodo?
  • Chi è più soggetto a provare questo tipo di emozioni rispetto al ritorno alla normalità?
  • Come possiamo fare per affrontare meglio questo passaggio?

Pillole di Benessere

Martedì 5 maggio 2020

L’IMPORTANZA DELLA CURA DI SE’

  • Come avere cura di noi stessi anche a casa
  • L’importanza di trovare il tempo per la cura di se’
  • Quali sono le emozioni legate all’isolamento

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