Pillole di Benessere

Pillole d Benessere

Domenica 25 Aprile 2021

“SONO STANCA”

😔quanto mi autorizzo ad accogliere questa stanchezza?
😔so prendermi delle pause di ricarica?
😔so chiedere aiuto ?

Pillole di Benessere

Domenica 11 Aprile 2021

DAD: L’ADOLESCENZA IN ISOLAMENTO

👩‍💻 Quali sono le principali criticità della DAD
👩‍💻 Quali problematiche può creare negli adolescenti
👩‍💻 Come possiamo sostenere i nostri ragazzi ?

Pillole di Benessere

Domenica 14 marzo 2021

IL FALLIMENTO

⭐cosa intendiamo per fallimento ?
⭐quanto condiziona la paura di fallire ?
⭐come superarla ?

Pillole di Benessere

Domenica 21 febbraio 2021

Sogni ad occhi aperti e desideri

💫qual’è la differenza tra sogni ad occhi aperti e sogni nel cassetto , desideri
💫come possiamo individuare i nostri sogni ?
💫come possiamo porci nella disposizione per realizzarli ?
💫le tecniche che ci possono aiutare

Pillole di Benessere

Domenica 7 febbraio 2021

Cosa ci dicono i nostri SOGNI 😴?

💫come possiamo dormire meglio?
💫quanto è importante il sonno?
💫quali messaggi possono esserci nei sogni ?
💫come raccogliere questi messaggi ?

Pillole di Benessere

Domenica 17 gennaio 2021

Il nostro DIARIO di BORDO

💫In che modo utilizzare la scrittura per stare meglio
💫quali sono i benefici
💫quali modalità possiamo utilizzare

Pillole di Benessere

Domenica 3 gennaio 2021

NOI E IL FUTURO

Il nostro rapporto con il futuro

Quali sono le azioni che possiamo intraprendere per progettare il nostro futuro

Osserviamo il passato e facciamo una lista dei nostri desideri

E soprattutto SCEGLIAMO di BRILLARE

Pillole di Benessere

Domenica 20 dicembre 2020

LE EMOZIONI LEGATE AL NATALE

Quali sono le emozioni legate al Natale ?

E quali emozioni sono legate a questo Natale particolare?

Pillole di Benessere

Domenica 6 dicembre 2020

I VAMPIRI ENERGETICI

Chi sono i vampiri energetici e come li riconosciamo?

Che effetto ci fanno?

Come possiamo proteggerci?

Pillole di Benessere

Domenica 18 ottobre 2020

LE EMOZIONI DIFFICILI: ANSIA E PAURA _PARTE 2

• Come si supera la paura di non farcela?
• Come si gestisce la paura nei bambini?

Pillole di Benessere

Domenica 4 ottobre 2020

LE EMOZIONI DIFFICILI : ANSIA E PAURA

• Cosa sono la pura e l’ansia?
• Come si manifestano?
• Come stare meglio?
• Il massaggio per rimetterci in contatto con il nostro sè

Pillole di Benessere

Giovedì 30 luglio 2020

IL BISOGNO DI APPARIRE

• Cosa si nasconde dietro alla eccessiva attenzione a come si appare agli altri?
• Equilibrio tra il bisogno di essere e il bisogno di apparire

Pillole di Benessere

Giovedì 16 luglio 2020

LA COMUNICAZIONE ALL’INTERNO DELLA RELAZIONE DI COPPIA

• Perchè a volte è difficile comunicare quando siamo all’interno della relazione di coppia?
• Come possiamo migliorare la nostra comunicazione ed essere felici?
• Di quanto spazio ha bisogno la coppia?
• Che cos’è lo spazio di coppia?

Pillole di Benessere

Giovedì 2 luglio 2020

LA COMUNICAZIONE ALL’INTERNO DELLE RELAZIONI

• Quanto è importante la comunicazione nelle nostre relazioni?
• Come si comunica?
• Quali strategie ci aiutano a comunicare con efficacia?

Pillole di Benessere

Giovedì 25 giugno 2020

L’IMPORTANZA DI SAPER DIRE DI NO!

• Perchè è difficile dire di NO?
• Perchè è importante imparare a dire di no?
• Come possiamo dire di no senza sentirci in colpa?

Pillole di Benessere

Giovedì 18 giugno 2020

L’IMPORTANZA DI PRENDERSI CURA DI SE’…ANCHE DOPO LA QUARANTENA

• l’importanza di prendersi cura di sè stessi e della beauty routine
• Prendersi cura di sè stessi vuol dire essere egoisti?
• Da dove si può iniziare a prenderci cura di noi?
• Come scopriamo che cosa ci fa stare bene?

Pillole di Benessere

Giovedì 11 giugno 2020

COME CRESCERE BAMBINI FIDUCIOSI

• Cosa intendiamo per bambino fiducioso’
• Come si educa all’autostima?
• Come possiamo accrescere la fiducia in sè stessi nel proprio bambino?

Pillole di Benessere

Giovedì 4 giugno 2020

LA FIDUCIA IN SE’ STESSI

• Cosa significa avere fiducia in sè stessi?
• Come accrescere la fiducia in sè stessi?
• Cosa succede se non si ha fiducia in sè stessi?

Pillole di Benessere

Giovedì 28 maggio 2020

IL GIUDIZIO

• Quali sono le diverse forme di giudizio?
• La paura del giudizio altrui
• Come affrontare le critiche
• Cosa nasconde la necessità di criticare gli altri?
• Come influisce il giudizio sull’autostima dei bambini e quali atteggiamenti può sviluppare ?

Pillole di Benessere

Giovedì 21 maggio 2020

LA GESTIONE DEL TEMPO

• Cosa si intende per gestione del tempo?
• Come possiamo gestire il tempo?
• Quanto è importante continuare a ricavarsi del tempo per la cura di sè?
• Come evitare di rimandare?

Pillole di Benessere

Giovedì 14 maggio 2020

GIOIA E PAURA D TORNARE ALLA NORMALITA’

• La quarantena sta finendo, come può essere vissuto questo ritorno alla normalità?
• Quali sono le principali paure che emergono in questo periodo?
• Chi è più soggetto a provare questo tipo di emozioni rispetto al ritorno alla normalità?
• Come possiamo fare per affrontare meglio questo passaggio?

Pillole di Benessere

Martedì 5 maggio 2020

L’IMPORTANZA DELLA CURA DI SE’

• Come avere cura di noi stessi anche a casa

• L’importanza di trovare il tempo per la cura di se’

• Quali sono le emozioni legate all’isolamento