Il COLLAGENE e l’ ACIDO IALURONICO sono le due più PREZIOSE SOSTANZE ANTIAGE e sono due degli ingredienti immancabili in un buon prodotto antiage
!
La bella notizia è che possono essere stimolate da una giusta scelta alimentare!
Ma scopriamo COSA SONO e PERCHE’ sono importanti per la nostra pelle!
Il COLLAGENE è la principale proteina del tessuto connettivo ed è indispensabile per dare “struttura”alla cute: senza collagene la pelle cede e compiaiono le rughe.
L’ACIDO IALURONICO, invece, essendo una sostanza gelatinosa e compatta, mantiene l’idratazione e il tono della pelle.
Queste due sostanze sono molto importanti ed il nostro organismo provvede a fabbricarseli da solo.
Grazie all’ALIMENTAZIONE è possibile fornire al nostro corpo quelle sostanze che gli permettono di produrre collagene ed acido ialuronico.
Alcuni CIBI sono particolarmente indicati in quanto ne stimolano la produzione naturale e non dovrebbero mai mancare nella dieta di chi ha qualche anno in più perché con il passare del tempo il corpo riduce la propria capacità di sintetizzare queste due sostanze.
Quali sono questi ALIMENTI?
TOFU, LUPINI E FAVE
Per aumentare i livelli di acido ialuronico nell’organismo e quindi contrastare dall’interno i segni del tempo, un aiuto arriva dagli alimenti che contengono genisteina, un isoflavone particolarmente utile alle donne che con il diminuire degli ormoni femminili vedono le rughe divenire più profonde.
Questo isoflavone si trova in abbondanza nel TOFU, ricavato dalla SOIA, ma anche nei LUPINI e nelle FAVE
PEPERONI RIBES e …GUAVA
Tra gli alimenti indispensabili ci sono senza dubbio quelli contenenti VITAMINA C che interviene nella formazione di collagene e acido ialuronico: PEPERONI e RIBES ne sono le fonti più ricche in natura.
C’è anche un frutto tropicale, la GUAVA, che apporta anche altre sostanze utili alla sintesi di collagene e acido ialuronico come per esempio i carotenoidi.
LEGUMI, CARNE, PESCE e AMARANTO
Per la sintesi del collagene è indispensabile la presenza di un aminoacido, la LISINA che si trova nei LEGUMI, nella CARNE e nel PESCE.
Si trova anche nel l’AMARANTO che contiene ZINCO che va a rinforzare la struttura del collagene.
BRODO di CARNE o di PESCE
Il brodo tradizionale è una grande fonte di collagene e acido ialuronico in quanto in esso si trovano tutti gli AMINOACIDI che servono per dare struttura alla pelle.
VERZA
La verza è uno dei cibi più antiage in quanto contiene lo ZOLFO, una sostanza di cui il nostro corpo ha bisogno per ricostruire e proteggere il collagene.
L’AIUTO IN Più : L’INTEGRATORE ALIMENTARE
Per aumentare la quantità di collagene a disposizione del tuo corpo puoi arricchire la tua dieta con un INTEGRATORE a base di COLLAGENE IDROLIZZATO e ACIDO IALURONICO ad elevata BIODISPONIBILITA’.
Non dimenticare che questa sostanza è utilissima anche per il benessere delle articolazioni !
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